出張げんき塾

February 10, 2020

本日はいきがい活動ステーション主催
「元気で長生き!!連続健康講座」を担当しました。

全3回の講座で、本日はその2回目でした。

医療講座は「解剖学〜身体のしくみ〜」をテーマに

参加者の皆さまへお話ししました。

 

運動は


①2人組のレクリエーション
②全身の関節運動
③筋力トレーニング
④ストレッチ
4つの種類の運動を実施しました。

 

講座・運動後のサロンも盛り上がりました!

今回の内容が参加される皆さまの健康づくりに役立てば幸いです。

 

 

 

参加者の皆さま
いきがい活動ステーションさま
本日はありがとうございました。

第3回は3月22日(日)10:30〜12:00
場所:いきがい活動ステーション

次回も宜しくお願い致します!

 

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