出張げんき塾

本日はいきがい活動ステーション主催 「元気で長生き！！連続健康講座」を担当しました。

全３回の講座で、本日はその２回目でした。

医療講座は「解剖学〜身体のしくみ〜」をテーマに

参加者の皆さまへお話ししました。

運動は

①２人組のレクリエーション ②全身の関節運動 ③筋力トレーニング ④ストレッチ ４つの種類の運動を実施しました。

講座・運動後のサロンも盛り上がりました！

今回の内容が参加される皆さまの健康づくりに役立てば幸いです。

参加者の皆さま いきがい活動ステーションさま 本日はありがとうございました。

第３回は３月２２日(日)１０:３０〜１２：００ 場所：いきがい活動ステーション

次回も宜しくお願い致します！