​活動記録

​活動内容

FM KITAQでの放送日時を変更します。

April 25, 2020

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February 10, 2020

本日はいきがい活動ステーション主催
「元気で長生き!!連続健康講座」を担当しました。

全3回の講座で、本日はその2回目でした。

医療講座は「解剖学〜身体のしくみ〜」をテーマに

参加者の皆さまへお話ししました。

運動は


①2人組のレクリエーション
②全身の関節運動
③筋力トレーニング
④ストレッチ
4つの種類の運動を実施しました。

講座・運動後のサロンも盛り上がりました!

今回の内容が参加される皆さまの健康づくりに役立てば幸いです。

参加者の皆さま
いきがい活動ステーションさま
本日はありがとうございました。

第3回は3月22日(日)10:30〜12...

January 31, 2020

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いきがい活動ステーション主催の

「元気で長生き!!連続健康講座」の講師として

理学療法士の松田と健康運動指導士の植杉が担当しました。

全3回の講座で、本日はその1回目でした。

松田からは「NPO法人Needsはどんな活動を行っているのか?」

「フレイル〜運動と栄養の重要性について」2つのテーマを参加者の皆さまにお伝えしました。

植杉は、運動の実践として
①手の運動
②全身の関節運動
③筋力トレーニング
④ストレッチ
4つの種類の自宅でできる運動を実施しました。

参加される皆さまの健康づくりに役立てば幸いです。

参加者の皆さま
いきがい活動ス...

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